اكتشف 19 سرا مثيرا يكشف عن الأسباب العميقة لتساقط الشعر، طبيعته المتنوعة، وأنواعه المختلفة، وكيفية استعادة صحة شعرك وكثافته.
- ما هو تساقط الشعر؟
- معدل تساقط الشعر الطبيعي
- مراحل دورة نمو الشعر
- اسباب تساقط الشعر الشائعة
- دور بريمادار في استعادة صحة الشعر
اليك نظرة شاملة حول أسباب تساقط الشعر ، حيث يوضح طبيعته، وأنواعه المختلفة، ومتى يكون الأمر طبيعيًا أو يستدعي القلق. كما يستعرض المعدل لتساقط الشعر الطبيعي، ودورة حياة الشعرة، والعوامل التي تؤثر على كثافة الشعر بمرور الوقت. ستجد في هذا الدليل معلومات موثوقة حول كيفية فهم سقوط الشعر بطريقة علمية، مما يساعدك على معرفة ما إذا كان سقوط شعرك ضمن الحدود الطبيعية أم لا.
ما هو تساقط الشعر؟
تساقط الشعر هو جزء من دورة حياة طبيعية يمر بها كل شخص، حيث يتساقط الشعر و تفقد فروة الرأس عددًا معينًا من الشعر يوميًا ليتم استبداله بشعر جديد. يُعتبر هذا الأمر ضروريًا للحفاظ على تجدد الشعر وصحته، لكنه قد يثير القلق عند حدوثه بمعدلات أعلى من الطبيعي.
ما هو معدل تساقط الشعر الطبيعي للرجال والنساء ؟
يختلف معدل سقوط الشعر بين الأفراد، ولكنه في المتوسط يتراوح بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. هذا المعدل يُعتبر طبيعيًا ولا يُسبب تأثيرًا مرئيًا على كثافة الشعر نظرًا لنمو شعر جديد في المقابل.
مراحل دورة نمو الشعر
تمر دورة نمو الشعر بثلاث مراحل رئيسية باختصار شديد:
- المرحلة النشطة (Anagen): نمو الشعر الفعلي وتستمر لسنوات.
- المرحلة الانتقالية (Catagen): توقف مؤقت للنمو وتستمر لبضعة أسابيع.
- المرحلة النهائية (Telogen): تساقط الشعر واستعداد البصيلة لإنتاج شعرة جديدة.
اسباب تساقط الشعر الشائعة
يمكن أن يحدث فقدان الشعر لعدة اسباب ، ولكل نوع أسبابه الخاصة وتأثيراته المختلفة على فروة الرأس وكثافة الشعر. فيما يلي شرح مفصل لكل نوع:
1. العوامل الوراثية (الصلع الوراثي)
كيف يؤثر؟
سبب تساقط الشعر الأكثر شيوعًا هو الوراثة، وتحديدًا ما يُعرف باسم الصلع الوراثي (Androgenetic Alopecia). هذه الحالة تنتج عن حساسية بصيلات الشعر لهرمون الـ ديهدروتستوستيرون (DHT) . بالتالي يؤدي إلى انكماشها التدريجي وضعف نمو الشعر حتى يتوقف تمامًا.
كيف تعرف أن تساقط شعرك وراثي؟
- يبدأ بالتدريج، وغالبًا يظهر عند الرجال بشكل انحسار خط الشعر أو بقع فارغة على التاج.
- عند النساء، يكون الترقق في الجزء العلوي من الرأس بدلاً من بقع الصلع الواضحة.
- يزداد مع تقدم العمر وغالبًا يبدأ في العشرينيات أو الثلاثينيات.
2. الاضطرابات الهرمونية
كيف تؤثر؟
التغيرات في مستويات بعض الهرمونات مثل التستوستيرون، الإستروجين، والثيروكسين تؤدي إلى اضطراب دورة نمو الشعر . بالتالي يؤدي إلى تساقطه.
أسباب شائعة للاضطرابات الهرمونية المرتبطة بتساقط الشعر:
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS) لدى النساء، حيث يزيد هرمون الذكورة (الأندروجينات) . بالتالي يؤدي إلى ترقق الشعر.
- اضطرابات الغدة الدرقية، سواء قصور الغدة أو فرط نشاطها، يؤثران على دورة نمو الشعر.
- فترة الحمل والولادة، حيث يؤدي ارتفاع مستويات الإستروجين أثناء الحمل إلى كثافة الشعر، لكنه يتساقط بعد الولادة بسبب انخفاض الهرمون بشكل مفاجئ.
- انقطاع الطمث، حيث تقل مستويات الإستروجين . بالتالي يؤدي إلى ضعف الشعر. كما اشار موقع اندلسية اي موضوع التساقط واهمية العلاج السريع
3. نقص التغذية وسوء النظام الغذائي
كيف يؤثر؟
الشعر يحتاج إلى الفيتامينات والمعادن لينمو بشكل صحي. أي نقص في هذه العناصر يؤدي إلى ضعف الشعر وسقوطه.
أهم العناصر الغذائية المرتبطة بتساقط الشعر:
- الحديد: نقصه يؤدي إلى فقر الدم، وهو أحد أهم أسباب تساقط الشعر عند النساء.
- البيوتين (B7): عنصر أساسي لنمو الشعر . بالتالي نقصه يؤدي إلى ضعف الشعر وهشاشته.
- الزنك: يساهم في تجديد الخلايا وتقوية الشعر.
- البروتينات: لأن الشعر مصنوع من الكيراتين، أي نقص في البروتين يؤدي إلى شعر ضعيف.
- فيتامين D: يحفز نمو بصيلات الشعر، ونقصه مرتبط بتساقط الشعر.
4. التوتر والضغط النفسي
كيف يؤثر؟
التوتر والقلق المزمن يسببان تساقط الشعر الكربي (Telogen Effluvium)، حيث تدخل كمية كبيرة من الشعر في مرحلة الراحة (التيلوجين) وتتساقط خلال بضعة أشهر.
كيف تعرف أن تساقط شعرك ناتج عن التوتر؟
- يظهر بعد فترة من التوتر أو الصدمة العاطفية.
- لا يكون على شكل بقع صلعاء . بينما يكون تساقطًا عامًا للشعر.
5. الأمراض المناعية مثل الثعلبة
كيف تؤثر؟
الثعلبة البقعية (Alopecia Areata) هي مرض مناعي ذاتي، يهاجم فيه الجهاز المناعي بصيلات الشعر . بالتالي يؤدي إلى سقوط الشعر في بقع دائرية صغيرة على فروة الرأس أو الجسم.
ما الذي يسببها؟
- عوامل وراثية.
- الإجهاد الشديد.
- بعض العدوى الفيروسية.
6. استخدام المنتجات الكيميائية الضارة
كيف تؤثر؟
استخدام الصبغات القوية، الفرد بالكيراتين، والمستحضرات التي تحتوي على الكبريتات والفورمالديهايد تؤدي إلى تلف البصيلات وسقوط الشعر.
7. الإفراط في تصفيف الشعر والمعاملات الحرارية
كيف تؤثر؟
الاستخدام المستمر لمكواة الشعر، السيشوار، والتسريحات المشدودة مثل الضفائر والكعكة تؤدي إلى تساقط الشعر الناتج عن الشد (Traction Alopecia).
8. تناول بعض الأدوية
كيف تؤثر؟
بعض الأدوية تسبب تساقط الشعر كأثر جانبي، مثل:
- أدوية علاج السرطان (العلاج الكيميائي).
- أدوية علاج الضغط المرتفع.
- أدوية الاكتئاب.
- بعض أدوية منع الحمل.
9. التهابات فروة الرأس والأمراض الجلدية
كيف تؤثر؟
الفطريات، القشرة الشديدة، والأمراض الجلدية . علي سبيل المثال : الصدفية والتهاب الجلد الدهني تؤثر على صحة بصيلات الشعر وتسبب تساقطه.
اسباب سقوط الشعر متعددة ، وكل نوع يحتاج لعلاج مناسب. كذلك من الأفضل استشارة طبيب مختص لتحديد السبب الرئيسي ووضع خطة علاجية مناسبة.
10. عوامل نفسية جديدة مرتبطة بتساقط الشعر
- اضطراب نتف الشعر (Trichotillomania): اضطراب نفسي يدفع الشخص إلى شد شعره باستمرار . بالتالي يؤدي إلى تساقطه.
- الاكتئاب واضطرابات النوم: قلة النوم تؤثر على دورة نمو الشعر، مما يزيد من تساقطه.
11. تأثير العوامل البيئية على الشعر
- التعرض للتلوث: الجسيمات الدقيقة في الهواء يمكن أن تسد بصيلات الشعر وتسبب تلفها.
- المياه الملوثة أو العسرة: تحتوي على أملاح زائدة قد تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وتساقط الشعر.
12. متلازمة تكيس المبايض (PCOS) سبب تساقط الشعر الغير معروف
عند النساء، يمكن أن يسبب اختلال التوازن الهرموني سقوط الشعر.
13. التهاب الغدة الدرقية
قد تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية (قصور أو فرط نشاط) إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطه.
14. تأثير المناخ وتغير الفصول
بعض الأشخاص يعانون من تساقط موسمي للشعر، خاصةً في الخريف.
15. التأثير الخفي للميكروبيوم على صحة الشعر
ما هو ميكروبيوم فروة الرأس؟ الميكروبيوم هو مجموعة من البكتيريا النافعة والفطريات التي تعيش على فروة الرأس . كذلك تساعد في الحفاظ على صحتها. عندما يختل توازن هذه الكائنات الحية الدقيقة، قد تحدث مشكلات مثل الالتهابات، القشرة، وتساقط الشعر المفرط.
كيف يؤثر على تساقط الشعر؟
- نقص البكتيريا النافعة: يؤدي إلى زيادة البكتيريا الضارة . بالتالي يسبب التهابات بفروة الرأس ويضعف البصيلات.
- زيادة الفطريات مثل Malassezia: عند فرط نموها، قد تؤدي إلى التهابات تؤثر على بصيلات الشعر وتسبب التساقط.
- التهابات فروة الرأس المزمنة: قد تسد بصيلات الشعر . بالتالي يمنع نموه ويزيد من معدل التساقط.
16. تساقط الشعر الكربي (Telogen Effluvium)
يُعد تساقط الشعر الكربي حالة مؤقتة ناتجة عن التوتر أو التغيرات الصحية يحدث عندما تدخل نسبة كبيرة من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة (Telogen) بشكل مفاجئ، مما يؤدي إلى زيادة واضحة في فقدان الشعر. يمكن أن يكون سببه الإجهاد النفسي، التغيرات الهرمونية، العمليات الجراحية، أو نقص التغذية، ويكون عادةً مؤقتًا.
17. تساقط الشعر الوراثي (Androgenetic Alopecia)
يُعتبر تساقط الشعر الوراثي أكثر شيوعًا ودائمًا بسبب العوامل الجينية. يُعرف أيضًا بالصلع الوراثي، وهو الأكثر شيوعًا بين الرجال والنساء. يحدث نتيجة لعوامل وراثية وهرمونية، ويبدأ تدريجيًا بترقق الشعر في مقدمة الرأس أو التاج عند الرجال، بينما تعاني النساء من فقدان كثافة الشعر بشكل عام.
18. سقوط الشعر الموضعي (Alopecia Areata)
هو حالة مناعية ذاتية تؤدي إلى فقدان الشعر بشكل دائري في بقع دائرية صغيرة. يحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر ل فروة الرأس . بالتالي تسبب فقدان الشعر في مناطق معينة من فروة الرأس، وأحيانًا قد يمتد ليشمل الحواجب والرموش.
19. سقوط الشعر الناتج عن العوامل الفيزيائية
ينجم عن التعرض للعوامل الخارجية مثل الحرارة الزائدة، الرطوبة العالية، أو استخدام المستحضرات الكيميائية القوية. كذلك قد يؤدي أيضًا إلى تكسر الشعر وضعفه، مما يزيد من معدلات فقدان الشعر . يعتمد العلاج على النوع من فقدان الشعر لتحديد الطريقة المناسبة للحد منه.
يمكنكم معرفة المزيد حول الحلول والخيارات المتاحة في الدليل الشامل
دور بريمادار في ايقاف سقوط الشعر و استعادة صحته
يعد بريمادار من الحلول الفعالة في دعم صحة الشعر بشكل طبيعي. بفضل تركيبته المتطورة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية، يعمل بريمادار على:
- تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نموها.
- توفير التغذية المتكاملة التي يحتاجها الشعر من الداخل.
- تحسين تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس، مما يعزز بصيلات الشعر الصحي.
- تقليل تأثير العوامل المسببة للتساقط مثل الإجهاد ونقص المغذيات.
بتعاني من مشاكل الشعر زوروا صفحة المتجر واكتشفوا كيف يفيدكم بريمادار!
الاسئلة الشائعة faq عن فقدان الشعر
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب فقدان الشعر؟
نقص فيتامين D وفيتامين B7 (البيوتين) من أكثر الأسباب شيوعًا لسقوط الشعر، حيث يلعبان دورًا رئيسيًا في صحة بصيلات الشعر. كما أن نقص الحديد، فيتامين B12، فيتامين C، والزنك قد يؤدي أيضًا إلى ضعف الشعر وتساقطه.
كيف أعرف أن فقدان الشعر غير طبيعي؟
يعتبر سقوط الشعر غير طبيعي إذا كنت تفقد أكثر من 100 شعرة يوميًا بشكل مستمر، أو إذا لاحظت بقعًا صلعاء، أو ترققًا واضحًا في فروة الرأس، أو إذا كان السقوط مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحكة، الالتهابات، أو تغير في نسيج الشعر. في هذه الحالة، يُفضل استشارة طبيب مختص لمعرفة السبب وعلاجه .
- السقوط الطبيعي: يحدث تدريجيًا وبتوزيع متساوٍ في فروة الرأس، دون ظهور مناطق فارغة.
- السقوط غير الطبيعي: يكون مفاجئًا أو مفرطًا، ويظهر بوضوح عند تسريح الشعر أو أثناء الاستحمام.
- الفقدان الدوري: يحدث بشكل موسمي ويعود الشعر إلى طبيعته بعد فترة قصيرة.
- السقوط المستمر: قد يتطلب فحصًا طبيًا لمعرفة العوامل المؤثرة فيه.
هل نقص الفيتامينات احدي اسباب لتساقط الشعر؟
نعم، نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين D، فيتامين B12، البيوتين، والزنك .كما يمكن أن يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه، لذلك من المهم تناول نظام غذائي متوازن أو مكملات غذائية عند الحاجة.
هل التوتر والضغط النفسي من اسباب تساقط الشعر؟
نعم، التوتر والإجهاد يمكن أن يسببان سقوط الشعر المؤقت، حيث يؤثران على دورة نمو الشعر ويؤديان إلى تساقطه بشكل ملحوظ، ولكن بمجرد السيطرة على التوتر، يمكن أن يعود الشعر للنمو الطبيعي.
هل يمكن أن يسبب تساقط الشعر الصلع الدائم؟
ذلك يعتمد على السبب. إذا كان التساقط وراثيا (مثل الصلع الوراثي)، فمن المحتمل أن يكون دائما. أما إذا كان ناتجًا عن سوء التغذية أو التوتر أو عوامل أخرى، فيمكن علاجه وإعادة نمو الشعر باستخدام بريمادار .
هل غسل الشعر يوميًا يؤدي إلى تساقطه؟
غسل الشعر يوميًا لا يسبب تساقطه، ولكن استخدام الشامبوهات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تضعف بصيلات الشعر . بالتالي يؤدي إلى تساقطه. كما انه من الأفضل اختيار شامبو لطيف مناسب لنوع الشعر.
هل يمكن منع تساقط الشعر نهائيًا؟
ليس دائما، ولكن يمكن تقليل معدل التساقط والحد منه باتباع نظام غذائي صحي، تجنب التوتر، استخدام منتجات العناية بالشعر المناسبة، والحصول على العلاجات الفعالة عند الحاجة.
متى يجب زيارة الطبيب بسبب تساقط الشعر؟
إذا كان التساقط شديدا أو مفاجئا، أو إذا لاحظتِ فراغات واضحة في فروة الرأس، أو إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى . على سبيل المثال : الحكة أو الألم، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لتحديد السبب والعلاج المناسب.
هل يمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى بعد تساقطه؟
نعم، في معظم الحالات ينمو الشعر مجددًا عند علاج السبب الأساسي. بينما في حالات . علي سبيل المثال : الصلع الوراثي، قد يكون من الضروري استخدام العلاجات المخصصة مثل المينوكسيديل أو زراعة الشعر.
موضوعات ذات صلة
- علاج تساقط الشعر : حلول طبيعية وطبية فعالة لتعزيز صحة الشعر
- علاج سقوط الشعر بعد البروتين بريمادار
- علاج سقوط الشعر بسبب الغدة الدرقية
- علاج سقوط الشعر عند الأطفال
- علاج سقوط الشعر بالبلازما وفوائد بريمادار
- علاج سقوط الشعر للرجال
- علاج سقوط الشعر للنساء
- علاج سقوط الشعر في خمس دقائق
- علاج سقوط الشعر أثناء الحمل
- علاج سقوط الشعر أثناء الرضاعة
- كريم علاج سقوط الشعر
- بخاخ علاج سقوط الشعر
- سبب سقوط الشعر عند سحبه
- سبب سقوط الشعر عند الرجال
- سبب سقوط الشعر عند النساء
- متى يكون سقوط الشعر خطير؟
