أفضل حبوب للشعر المتساقط

على الرغم من أن صحة الشعر تتأثر بعدد من العوامل، منها الوراثة والسن والتغيرات الهرمونيه، تُعدّ التغذية العامل الأساس للحصول على شعر قوي وصحي، إذ تلعب بعض الفيتامينات دورًا مهمًا في تعزيز صحته.
وتتوفر بعض المكملات الغذائية في الصيدليات تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة التي تدعم نمو الشعر وقوته وتكثيفه، وفي مقالنا اليوم سوف نحدثكم عن كيفية اختيار أفضل حبوب للشعر المتساقط.

ما العوامل المؤثرة في نمو الشعر ؟

يؤثر عدد من العوامل في نمو الشعر، أهمها:

• العوامل الوراثية والتاريخ العائلي لتساقط الشعر.
• التغيرات الهرمونية.
• تناول بعض الأدوية، أبرزها العلاج الكيماوي.
• فقدان الوزن مؤخرًا بصورة كبيرة.
• الإصابة بأمراض وحالات معينة.
• بخلاف ذلك يتضرر الشعر كثيرًا عندما يفقد الجسم العناصر الغذائية التي تدخل في بنية الشعر، ويُعدّ ذلك السبب الأكثر شيوعًا لـ تساقط الشعر.

كيف تؤثر التغذية في صحة الشعر؟

يتكون الشعر من جزأين أساسيين، هما:

• بصيلة الشعر وتكون مخفية تحت الجلد
• الجذع -وهو الجزء المرئي من الشعر

ينمو الشعر عادة بمعدل 0.35 ملم في اليوم ويتساقط بمعدل 100 شعرة يوميًا.

وتُعد بصيلات الشعر من الخلايا النشطة سريعة الانقسام، ويتأثر نموها بعديد من العناصر الغذائية، بالتالي إن نقصت يتضرر نمو الشعر، وتتضمن هذه العناصر الغذائية:

• الحديد: يعيق نقص الحديد دورة نمو الشعر، ويسبب تساقطه.
• فيتامين (د): يلعب فيتامين (د) دورًا مهمًا في نمو وصحة الشعر.
• الزنك: الزنك من العناصر الضرورية لتخليق البروتين وتعزيز الانقسام الخلوي في الجسم بالأخص بصيلات الشعر.
• النحاس والبيوتين وفيتامين (ب12) وحمض الفوليك والريبوفلافين: تندرج تلك العناصر ضمن العناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر، وقد يؤدي نقص أي منها إلى تساقط الشعر.

اقرأ المزيد عن: فوائد فيتامين بي المركب للشعر

اتباع نظام غذائي صحي متوازن، أقوى حل لتساقط الشعر

غالبًا ما يكون فقدان الشعر ناجمًا عن نقص الفيتامينات أو البروتينات، لذا تعمل التغذية الصحية المتوازنة مع التركيز على مصادر البروتين والفيتامينات من الأطعمة وتناول المكملات الغذائية -إن لزم الأمر- كـ علاج قوي لتساقط الشعر.

التغذية الصحية

تلعب التغذية الصحية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الشعر والوقاية من تساقطه، وفيما يلي أمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تحسين صحة شعرك:

• الأسماك الدهنية، مثل السلمون والسردين والتونا وتحتوي على البروتين وفيتامين (D)، وهما عنصران ضروريان لتقوية الشعر، كما تتضمن الأوميجا (3) الذي يساعد على الحفاظ على صحة فروة الرأس وتقليل تساقط الشعر.
• الجوز، ويحتوي على الأوميجا (3) وفيتامين (E)، وهما مهمان لنمو الشعر وتقويته.
• البطاطا، وتحتوي على البيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يعمل على إنتاج الزيوت اللازمة للحفاظ على ترطيب فروة الرأس ومنع تكون القشرة.
• البقوليات، مثل الفول والعدس، وتحتوي على البروتين والحديد والزنك والبيوتين، وهي مهمة لصحة الشعر.
• الأفوكادو والخضروات الورقية والتوت، وهذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة وتساعد على تحفيز نمو الشعر.
• الدهون الصحية، ويُسهم تناولها من مصادر مثل سمك السلمون والمكسرات -كالجوز واللوز- في تقوية الشعر.

تناول المكملات الغذائية

تناول المكملات الغذائية لتعويض نقص العناصر الغذائية في الجسم أفضل علاج للشعر المتساقط، إذ تساعد المكملات الغذائية مع التغذية الصحية على توفير كل المغذيات التي يحتاجها الشعر كي ينمو بصورة صحية وتزداد جودته ولا يتساقط.

ملاحظة:

ينبغي تناول المكملات الغذائية للشعر بعد استشارة الطبيب، إذ يتمكن الطبيب من تحديد سبب تساقط الشعر أولًا عبر إجراء بعض الفحوصات وعمل تحاليل الدم، وإن أظهرت نتائج التحاليل أن السبب عائد إلى نقص بعض العناصر الغذائية يصف للفرد بعض المكملات الضرورية لنمو الشعر.

تعرف أيضاً على: افضل مكمل غذائي للشعر

كبسولات بريما دار أحسن علاج للشعر المتساقط

كبسولات بريما دار تركيبة مميزة ومبتكرة لعلاج تساقط الشعر وتعزيز نموه وكثافته، وتُعد أقوى علاج لتساقط الشعر لأنها تحتوي على مزيج من العناصر، هي:

• الميلياسين المستخلص من نبات الدخن، يعمل على تعزيز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما ينشط عوامل النمو في بصيلات الشعر، ويعزز نمو الشعر بسرعة.
• ال سيستين، وهو حمض أميني يساعد على تكوين الكولاجين (بروتين الشعر)، كذلك يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الشعر من الضرر والتلف ضد العوامل الخارجية.
• البيوتين من الفيتامينات الضرورية لتقوية خيوط الشعر.
• فيتامين (ب 5) من الفيتامينات اللازمة لتعزيز نمو الشعر وحمايته من التلف والتقصف.

وتُعدّ كبسولات بريما دار ضمن أفضل حبوب لمنع تساقط الشعر وتكثيفه بسبب تركيبتها الممتازة.

اقرأي المزيد عن: أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية

العناية الصحيحة بالشعر ودورها في حمايته من التساقط 

العنايه الصحيحة للشعر لا تقل في أهميتها عن التغذية الصحية وتناول المكملات الغذائية في حماية الشعر من التساقط، وفيما يلي بعض النصائح التي تخص العناية بالشعر:

• تجنب استخدام أدوات التصفيف الساخنة بصورة مستمرة مثل: مجففات الشعر ومكواة الشعر، لمنع تلف خصل الشعر وتساقطه.
• تغيير تصفيفات الشعر، إذ يجب فك الشعر من حين لآخر وتجنب ربطه بشدة.
• تقليل الاستخدام الزائد لصبغات الشعر، لأنها تجعل الشعر غير صحي وضعيف.
• تجنب فرك الشعر بالمنشفة عندما يكون مبللاً، ويمكن لف الشعر بالمنشفة ليجف تمامًا قبل تمشيطه.

خلاصة القول..

إن أفضل حل لتساقط الشعر هو الجمع بين العوامل السابق ذكرها، وهي التغذية الصحية والعناية الصحيحة بالشعر مع تناول المكملات الغذائية لضمان أفضل نتيجة.

وهنا ينبغي التنويه أن عديد من الشركات تروج لمنتجات وفيتامينات لعلاج تساقط الشعر غير فعالة، لهذا من الضروري الحذر عند اختيار نوعية الكبسولات المستخدمة، والالتزام بالمعايير التالية عند اختيار أفضل حبوب للشعر المتساقط.

كيفية اختيار أفضل حبوب للشعر المتساقط 

إذا عانيت تساقط الشعر وتبحث عن أفضل حبوب للشعر المتساقط، فعليك باتباع الآتي:

• استشارة الطبيب: في البداية احرص على استشارة الطبيب ومعرفة سبب تساقط الشعر، والخطة العلاجية المتكاملة المناسبة لحالتك.
• السمعة الحسنة للشركة المنتجة: فعند البحث عن أفضل حبوب للشعر المتساقط لا بد من الاطلاع على الشركة المصنعة للدواء، واختيار شركة تتمتع بالسمعة الحسنة وتصنع منتجاتها في منشآت تتبع أساسيات التصنيع الجيد.
• تناول الفيتامينات حسب توصيات الطبيب: تناول الفيتامينات والمعادن أمر مهم لصحة الشعر، ولكن الإفراط فيها قد يؤدي إلى نتائج عكسية ويسبب تساقط الشعر، ولذلك ينبغي استشارة الطبيب أولًا لمعرفة الجرعات الصحيحة للمكملات الغذائية.

نختم معكم مقالنا عن أفضل حبوب للشعر المتساقط وكيفية اختيارها وأخر نصائحنا لكم الاهتمام بنوعية الغذاء والحصول على الفيتامينات والمعادن من النظام الغذائي، وإذا كان لديكم نقص شديد في بعض العناصر الغذائية وتحتاجون إلى تناول بعض المكملات الغذائية فيمكنكم طلب كبسولات بريما دار الحاصلة على ترخيص الهيئة القومية لسلامة الغذاء في عام 2022.